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內容簡介

　　一提到「壓力」二字，大多數人都會談虎色變，必除之而後快，甚至逃避現實。當我們在遭受到壓力困境時，不妨告訴自己，跟隨在壓力之後的必是令人快樂的結果；或者乾脆面對現實，找出真正的原因所在，才是解除壓力的最好方法。

　　壓力是我們的身體面對挑戰和變化時，自然產生的反應。到達一定程度的時候，壓力是很正面的，而且還能改善我們的表現；然一旦超過那個程度，我們又不去處理的話，壓力就會減損我們的表現，最終會導致焦慮與憂鬱。
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